12 най-добри елипсовидни тренажора за упражнения у дома

Елиптичен тренажор (елипсоид) - удобно и практично устройство за поддържане на отлична физическа форма у дома. Подходящ както за млади, така и за възрастни хора. С него можете изпълнявайте кардио тренировки, ефективно намалявайте наднорменото тегло, рехабилитирайте тялото след наранявания и заболявания, просто поддържайте тялото в добра форма. Добрият треньор има ергономичен дизайн, който осигурява най-балансирано натоварване на цялото тяло, без да се претоварват ставите. Размерите на устройството не са от най-компактните, разходите също могат да надхвърлят средната цена на подобни спортни устройства, но здравето определено не е артикул, на който си струва да се спести. Най-добрите елипсовидни треньори и правилата за техния избор са в нашия рейтинг.

Ние се спряхме на това как да изберем правилния елипсоид за себе си. Веднага можем да кажем, че симулаторът е избран според височината, дължината на крачката и теглото на потребителя. Симулаторът съчетава функциите на бягаща пътека, велоергометър и симулатор на изкачване по стълбите. Магнитните модели ще бъдат по-евтини, подходящи за начинаещи.

Кой е най-добрият елиптичен тренажор или бягаща пътека? По време на класовете групите мускули на бедрото и прасеца активно работят върху първата. Натоварват се глутеалните, гръдните мускули. Ставите са подложени на минимален стрес. На бягащата пътека работят и голям брой мускули, но натоварването на гръбначния стълб и ставите е много по-силно и шумът от бягането ви в апартамента може леко да натовари съседите.

Отидете директно към рейтинга на елипсовидни обучители =>

Как да избера добър елиптичен треньор?

Система за натоварване

• електромагнитни: нивото на натоварване се променя поради работата на електромагнитите. Такива симулатори имат плавно возене и прецизно регулиране на режимите на работа, което осигурява най-голяма ефективност на обучението;
• магнитни: усилията в тях се регулират механично, чрез приближаването и отстраняването на магнити към маховика. Такива симулатори са по-прости и по-малко функционални.

Елипсоидна таблица за избор на височина

Сгъваем дизайн и размери на симулатора. Симулаторите могат да бъдат компактни и леки, но по време на работа те са по-малко стабилни и осезаемо се люлеят, което не е напълно безопасно. Тежките модели в пълен размер не са подходящи за всеки апартамент. Сгъваемият орбитрак може да е най-добрият вариант, но трябва да се има предвид, че такива конструкции не са най-надеждните.

Дължина на стъпката. Определя се от максималната разлика в педалите, от петата на предния крак до пръста на задния крак. Един добър симулатор има дължина на стъпката 50см. Модели с този параметър в диапазона от 30 до 40 см ще бъдат удобни за ниски потребители. Тези, чиято височина е над средната, ще трябва непрекъснато да "мълчат" на такъв симулатор, което ще направи тренировката неефективна.

Максимално тегло на потребителя. Всеки модел на елипсоид е проектиран за максималното си натоварване. Ако пренебрегнете този параметър, машината може да работи периодично, бързо да се повреди или да причини нараняване. Трябва да изберете модела с максимална товароносимост 15-20 кг повече от реалното тегло потребител.

Тегло на маховика (инерция). Влияе на плавността на орбитната пътека и нейната стабилност.При ниско тегло на маховика (до 11 кг), въртенето на педалите и превключването на товара се случва с неприятни дръпвания, поради което е напълно възможно дори да се контузите, ако не можете да устоите на симулатора. Най-добрите елипсовидни тренажори имат тежък маховик (над 11 кг) за по-добро качество на тренировка и безопасност.

Орбитрек шофиране:

• отпред: доста голям, но с него симулаторите обикновено задават оптималната дължина на крачка и следователно са удобни за потребители на всякаква височина. Дори високите хора ще се чувстват комфортно на устройства с предно задвижване, без да се развалят в процеса на ходене до стъпка "смилане";
• отзад: Осигурява максимално естествено движение по време на тренировка, по-компактно, но разстоянието между педалите в такива симулатори обикновено е голямо и неудобно за хора с нисък ръст.

Най-добрите елипсоиди с електромагнитно натоварване

Най-ергономичният и функционален обучителен рейтинг. Балансирано съпротивление, идеална траектория и други биомеханични параметри осигуряват висока безопасност и ефективност на обучението. Сгъваем дизайн за удобно и компактно съхранение. Интелигентен компютър с 5-инчов дисплей улеснява програмирането и превключването на нивата на натоварване, както и проследяването на промените в тялото в резултат на упражнения.

Характеристика:

• оптималната дължина на стъпката за всяка височина е 510 мм;
• софтуерният пакет включва 40 различни режима на обучение;
• в сглобен вид, габарит, обща дължина - 1690 мм.

Друг надежден и универсален треньор за потребители от всички нива на умения. Работи гладко, плавно и тихо. Програмният пакет е разнообразен - включва 48 стандартни тренировки и няколко потребителски режима (включително гост). Компютърът анализира физическата форма на потребителя и следи промените в тялото след тренировка.

Характеристика:

• увеличената дължина на стъпката от 540 мм прави тренажора особено удобен за високи хора;
• широкият 7-инчов дисплей показва пълна информация за профила на обучение и текущото състояние на потребителя;
• ще помогне на хора с тежки килограми да отслабнат - максимална товароносимост - 160 кг.

Мощен и солиден, но компактен модел орбитрак. Уникалната вертикална задвижваща система "Bio-Flow V-Type" осигурява оптимална траектория на движение на педалите и равномерно натоварване на мускулите, а освен това спестява заеманото от машината пространство на пода. Учебният пакет съдържа 13 режима. Има тест за фитнес за телесна мазнина за оценка на физическите параметри на потребителя.

Характеристика:

• дължината на стъпката от 520 mm съответства на параметрите на симулаторите от премиум клас;
• в комплект с транспортни ролки, подови неравни компенсатори;
• изисква електрическа връзка за работа.

Професионален симулатор за активна домашна употреба. Тежък маховик (24 кг) за идеално гладко движение и разпределение на товара. Дизайнът на модела ви позволява да регулирате дължината на стъпката от 400 до 510 мм. Има регулиране на ъгъла на стъпката. Вградени програми - 12 (включително потребителски режими). Сензорите за пулс са инсталирани както на движещи се, така и на неподвижни дръжки, освен това можете да свържете безжичен кардио приемник.

Характеристика:

• бутони за управление на дръжките и на дисплея на бордовия компютър;
• има USB конектор за свързване на други устройства;
• ограничение на теглото на потребителя - 135 кг.

Удобна и надежден, но в същото време компактен орбитрак за всички категории потребители: от начинаещи до професионалисти. Уникалната технология "Flow Step" осигурява перфектната гладкост на тренировъчната машина, безшумно плъзгане на педала. Софтуерният пакет съдържа 16 разнообразни предварително зададени режима. Дисплеят показва информация за тренировката и възстановяване на сърдечната честота по време на тренировка.

Характеристика:

• дължина на стъпката от 450 мм - не е най-голямата в категорията, тя може да бъде неудобна за високи потребители;
• клавишите за регулиране на нивото на натоварване са поставени на дръжките на симулатора.
• допълнителни опции: подови неравни компенсатори, USB конектор, стойка за лаптоп, държач за бутилки.

Ергономичен голям елипсен тренажор за професионални тренировки у дома. Осигурява оптимално разпределение на натоварванията върху всички мускулни групи, като минимално включва ставите. Електронен контрол на 40 тренировъчни програми, включително персонализирани, кардио и целеви режими. Дисплеят е ултрамодерен и информативен; ъгълът му на наклон е регулируем за удобство на потребителите.

Характеристика:

• универсална дължина на стъпката - 510 мм, за удобна работа на потребители от всякаква височина;
• има тестове, които оценяват физическата годност за проследяване на ефективността на класовете;
• Включена безжична каишка за гърди.

Удобен треньор за редовни качествени тренировки. Ергономичният дизайн, съчетан с надеждно задвижване, оптимална дължина на крачка (460 мм) и вътрешен наклон на педалите, разпределят равномерно натоварването върху тялото на трениращия, като същевременно минимизират използването на ставите и максимизират натоварването на мускулите. Благодарение на тежкия маховик системата работи гладко и надеждно, без дръпване или мъртви петна. Няколко пакета съдържат повече от 40 различни обучителни програми.

Характеристика:

• дисплеят е голям, информативен, с интуитивна навигация през функционалността;
• вграден Bluetooth и възможност за управление чрез смартфони и iOS и Android устройства;
• включен - безжичен кардио приемник.

Добър треньор за удобни домашни тренировки. Той съчетава оптимална функционалност с компактни размери.Софтуерният пакет осигурява 20 режима на зареждане, включително няколко потребителски и импулсно зависими. Тежкият маховик осигурява добро пространство за главата и плавен ход. Самият симулатор е предназначен за потребители с тегло до 140 кг.

Характеристика:

• оптималната дължина на стъпката е 470 мм, подходяща за практикуващи потребители на всякаква височина;
• има Bluetooth за свързване на приспособления и приложение FitShow за смартфони;
• захранване - от мрежата.

Рейтинг на елипсовидни тренажори с магнитно натоварване

Един от лидерите в своя клас по отношение на цена, качество и съотношение на оборудването. Управление - електронно, 24 програми за зареждане (14 предварително зададени, 4 потребителски, 4 кардио). Всички параметри на тренировка се показват на широк черно-бял дисплей. Устройството работи плавно и безшумно. Има 2 режима на педалиране: напред и назад - те помагат да се измести фокусът на мускулната работа, ако е необходимо. Педалите са леко наклонени навътре за по-ергономична поза по време на тренировка.

Характеристика:

• дължина на стъпката 420 мм, не най-голямата в категорията, но достатъчно удобна за потребители със средна височина;
• в комплект с транспортни ролки, подови неравни компенсатори, ключове за сглобяване;
• възможно е свързване на MP3 устройства.

Ефективен треньор за елипса от средния ценови сегмент. Сред предимствата са компактни размери, информативен дисплей и добра товароносимост. E200 може да се управлява от потребители с тегло до 130 кг. Маховикът е тежък, инерционното му тегло от 20 кг осигурява добра стабилност на симулатора и висока плавност на движенията по време на тренировка.

Характеристика:

• 8 нива на натоварване, механично регулируеми;
• добра дължина на стъпката за категорията - 410 мм;
• включени - държач за бутилки и транспортни ролки;
• дисплей без подсветка, което може да причини неудобство по време на вечерни и нощни тренировки.

Практичен и надежден орбитрак за редовни домашни занимания. Има ергономична рамка, която оптимално разпределя тренировъчните натоварвания (минимизирайки стреса на коленете). Мултифункционалният дисплей показва всички важни параметри на тренировката: време, разстояние, скорост, консумация на калории, пулс и обороти в минута. Оборудван с транспортни ролки и подови неравни компенсатори.

Характеристика:

• дължина на стъпката 360 мм, не е най-удобната за високи потребители;
• високи дръжки, удобни, подвижни, педали с противоплъзгащи основи;
• механично регулиране на нивото на тренировъчно натоварване (общо 8 нива);
• максимално допустимото потребителско тегло е 120 кг.

Демократичен треньор с минимално необходимия набор от опции за безопасно отслабване и поддържане на добра физическа форма. Моделът е с компактни размери, оборудван е с монохромен дисплей, чувствителни на допир сензори за сърдечен ритъм, държач за таблет и удължени педали с противоплъзгащо покритие. Максимално допустимото потребителско тегло е 100 кг.

Характеристика:

• нивото на натоварване се регулира механично, копчето за регулиране с 8 позиции е на стойката на симулатора;
• дължина на крачка - най-малката сред моделите с рейтинг - 310 мм, ще усложни обучението за високи потребители;
• няма компенсатори за неравни подове.

Видео: Как да изберем правилния елиптичен тренажор