12 parasta elliptistä kouluttajaa kotikäyttöön

Elliptinen kouluttaja (ellipsoidi) - kätevä ja käytännöllinen laite erinomaisen fyysisen muodon ylläpitämiseksi kotona. Sopii sekä nuorille että vanhoille ihmisille. Sen avulla voit suorita sydänharjoittelu, vähennä tehokkaasti ylipainoa, kuntouta keho vammojen ja sairauksien jälkeen, pidä vain keho hyvässä kunnossa. Hyvällä kouluttajalla on ergonominen muotoilu, joka tarjoaa tasapainoisimman kuormituksen koko vartalolle ilman, että se rasittaa niveliä. Laitteen mitat eivät ole pienimmät, kustannukset voivat ylittää myös vastaavien urheiluvälineiden keskihinnan, mutta terveys ei todellakaan ole artikkeli, johon kannattaa säästää. Parhaat elliptiset kouluttajat ja niiden valintaa koskevat säännöt ovat luokituksessamme.

Keskityimme siihen, kuinka valita oikea ellipsoidi itsellesi. Voimme heti sanoa, että simulaattori valitaan käyttäjän pituuden, askelpituuden ja painon mukaan. Simulaattorissa yhdistyvät juoksumaton, kuntopyörän ja portaita pitkin kävelemisen simulaattorin toiminnot. Magneettiset mallit ovat halvempia, sopivia aloittelijoille.

Mikä on paras elliptinen kouluttaja tai juoksumatto? Luokkojen aikana reiden ja vasikan lihasryhmät työskentelevät aktiivisesti ensimmäisen kanssa. Pakara-, rintalihakset ovat kuormitettuja. Nivelet ovat vähäisessä rasituksessa. Juoksumatolla työskentelee myös suuri määrä lihaksia, mutta selkärangan ja nivelten kuormitus on paljon voimakkaampi, ja asunnossa juoksemisesta aiheutuva melu voi hieman rasittaa naapureita.

Siirry suoraan elliptisten kouluttajien luokitukseen =>

Kuinka voin valita hyvän elliptisen valmentajan?

Kuormitusjärjestelmä

• sähkömagneettinen: kuormitustaso muuttuu sähkömagneettien toiminnan vuoksi. Tällaisilla simulaattoreilla on sujuva ajo ja käyttötilojen tarkka säätö, mikä takaa parhaan koulutuksen tehokkuuden;
• magneettinen: Niissä olevia voimia ohjataan mekaanisesti lähestymällä ja poistamalla magneetteja vauhtipyörälle. Tällaiset simulaattorit ovat yksinkertaisempia ja vähemmän toimivia.

Ellipsoidin korkeuden valintataulukko

Simulaattorin kokoontaitettava muoto ja mitat. Simulaattorit voivat olla pienikokoisia ja kevyitä, mutta käytön aikana ne ovat vähemmän vakaita ja heiluttavat havaittavasti, mikä ei ole täysin turvallista. Raskaat täysikokoiset mallit eivät sovi kaikkiin huoneistoihin. Taitettava orbitrack voi olla paras vaihtoehto, mutta on pidettävä mielessä, että tällaiset mallit eivät ole luotettavimpia.

Vaiheen pituus. Määritetään pedaalien suurimmalla erolla etujalan kantapäästä takajalan varpaaseen. Hyvällä simulaattorilla on askelman pituus 50 cm. Mallit, joiden parametri on 30-40 cm, ovat käteviä lyhyille käyttäjille. Niiden, joiden korkeus on keskimääräistä suurempi, on jatkuvasti "jauhettava" tällaisella simulaattorilla, mikä tekee harjoittelusta tehotonta.

Suurin käyttäjän paino. Jokainen ellipsoidimalli on suunniteltu sen suurimmalle kuormitukselle. Jos ohitat tämän parametrin, kone voi toimia ajoittain, epäonnistua nopeasti tai aiheuttaa loukkaantumisen. Sinun on valittava malli, jonka kantokyky on suurin 15-20 kg enemmän kuin todellinen paino käyttäjä.

Vauhtipyörän paino (inertia). Vaikuttaa kiertoradan tasaisuuteen ja vakauteen.Vauhtipyörän pienellä painolla (enintään 11 ​​kg) polkimen pyöriminen ja kuormien vaihtaminen tapahtuu epämiellyttävillä nykäyksillä, minkä vuoksi on täysin mahdollista jopa loukkaantua, jos et voi vastustaa simulaattorilla. Parhailla elliptisillä kouluttajilla on raskas vauhtipyörä (yli 11 kg), mikä parantaa harjoittelun laatua ja turvallisuutta.

Orbitrek-asema:

• edessä: melko suuri, mutta sen avulla simulaattorit säätävät yleensä optimaalisen askelpituuden, ja siksi ne ovat käteviä kaiken korkeuden käyttäjille. Jopa pitkät ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi etupyörävetoisissa laitteissa hajoamatta kävelemisen aikana "jauhamisen" vaiheeseen;
• takaosa: tarjoaa maksimaalisen luonnollisen liikkeen harjoittelun aikana, pienemmän, mutta pedaalien välinen etäisyys tällaisissa simulaattoreissa on yleensä suuri ja hankala pienikokoisille ihmisille.

Parhaat ellipsoidit sähkömagneettisella kuormalla

Ergonomisin ja toimivin kouluttaja. Tasapainoinen vastus, ihanteellinen liikerata ja muut biomekaaniset parametrit takaavat koulutuksen korkean turvallisuuden ja tehokkuuden. Taitettava muotoilu kätevää ja kompaktia säilytystä varten. Älykäs tietokone, jossa on 5 tuuman näyttö, on helppo ohjelmoida ja vaihtaa kuormitusta sekä seurata kehon muutoksia harjoittelun seurauksena.

Ominaisuudet:

• optimaalinen askelman pituus mille tahansa korkeudelle on 510 mm;
• ohjelmistopaketti sisältää 40 erilaista harjoittelutilaa;
• koottuna kokonaispituus on 1690 mm.

Toinen luotettava ja monipuolinen kouluttaja kaiken tasoisille käyttäjille. Toimii sujuvasti, sujuvasti ja hiljaisesti. Ohjelmapaketti on monipuolinen - se sisältää 48 vakioharjoitusta ja useita käyttäjätiloja (mukaan lukien vieras). Tietokone analysoi käyttäjän kuntoa ja seuraa kehon muutoksia harjoituksen jälkeen.

Ominaisuudet:

• Lisätty 540 mm: n askelpituus tekee kouluttajasta erityisen mukavan pitkäikäisille;
• laaja 7 tuuman näyttö näyttää täydelliset tiedot harjoitusprofiilista ja käyttäjän nykyisestä tilasta;
• auttaa painavia ihmisiä laihtua - enimmäiskantokyky on 160 kg.

Tehokas ja vankka, mutta kompakti orback-malli. Ainutlaatuinen "Bio-Flow V-Type" -käyttöjärjestelmä tarjoaa optimaalisen polun polkemisen ja tasaisen lihaskuormituksen sekä säästää koneen viemää lattiatilaa. Koulutuspaketti sisältää 13 tilaa. Kehon rasvan kuntotesti arvioi käyttäjän fyysiset parametrit.

Ominaisuudet:

• askelpituus 520 mm vastaa premium-luokan simulaattoreiden parametreja;
• mukana kuljetusrullat, epätasaiset lattian tasauslaitteet;
• vaatii sähköliitännän toimiakseen.

Ammattimainen simulaattori aktiiviseen kotikäyttöön. Raskas vauhtipyörä (24 kg) takaa täydellisen tasaisen ajon ja kuormituksen jakautumisen. Mallin suunnittelun avulla voit säätää askelen pituuden 400-510 mm. On askelkulman säätö. Sisäänrakennetut ohjelmat - 12 (mukaan lukien käyttäjätilat). Sykesensorit on asennettu sekä liikkuviin että paikallaan oleviin kahvoihin, lisäksi voit liittää langattoman sydänvastaanottimen.

Ominaisuudet:

• ohjauspainikkeet kahvoissa ja ajotietokoneen näytössä;
• on USB-liitin muiden laitteiden liittämistä varten;
• käyttäjän painoraja - 135 kg.

Mukava ja luotettava, mutta samalla kompakti orttrack kaikille käyttäjäryhmille: aloittelijoista ammattilaisiin. Ainutlaatuinen "Flow Step" -tekniikka takaa kuntolaitteen täydellisen sileyden ja hiljaisen pedaalin liukumisen. Ohjelmistopaketti sisältää 16 monipuolista esiasetettua tilaa. Näyttö näyttää harjoitustiedot ja sykkeen palautumisen harjoituksen aikana.

Ominaisuudet:

• askelman pituus 450 mm - ei kategorian suurin, se voi olla epämukavaa korkeille käyttäjille;
• avaimet kuormituksen tason säätämiseksi sijoitetaan simulaattorin kahvoihin.
• lisävaihtoehdot: epätasaiset lattian tasaimet, USB-liitin, kannettavan tietokoneen jalusta, pulloteline.

Ergonominen ylisuuri ellipsikouluttaja ammattikäyttöön kotona. Tarjoaa kuormitusten optimaalisen jakautumisen kaikille lihasryhmille, nivelet minimaalisesti. 40 harjoitusohjelman elektroninen ohjaus, mukaan lukien mukautetut, sydän- ja kohdetilat. Näyttö on ultramoderni ja informatiivinen; sen kallistuskulma on säädettävissä käyttäjien mukavuuden vuoksi.

Ominaisuudet:

• yleinen askelpituus - 510 mm, minkä tahansa korkeuden käyttäjien mukavaan työskentelyyn;
• on testejä, joissa arvioidaan fyysinen kunto luokkien tehokkuuden seuraamiseksi;
• Mukana langaton rintahihna.

Kätevä kouluttaja säännölliseen laadukkaaseen harjoitteluun. Ergonominen muotoilu yhdistettynä luotettavaan vetoon, optimaaliseen askelpituuteen (460 mm) ja polkimien sisäiseen kallistukseen jakaa tasaisesti harjoittajan rungon kuormituksen samalla kun minimoidaan nivelten käyttö ja maksimoidaan lihasten kuormitus. Raskaan vauhtipyörän ansiosta järjestelmä toimii sujuvasti ja luotettavasti ilman nykimistä tai kuolleita pisteitä. Useat paketit sisältävät yli 40 erilaista koulutusohjelmaa.

Ominaisuudet:

• näyttö on suuri, informatiivinen ja intuitiivinen navigointi toiminnallisuuden kautta;
• sisäänrakennettu Bluetooth ja kyky hallita älypuhelinten sekä iOS- ja Android-laitteiden kautta;
• Mukana - langaton sydänvastaanotin.

Hyvä kouluttaja mukavaan kotiharjoitteluun. Siinä yhdistyvät optimaalinen toimivuus ja pienet mitat.Ohjelmistopaketti tarjoaa 20 lataustilaa, mukaan lukien useat käyttäjä- ja pulssiriippuvat. Raskas vauhtipyörä tarjoaa hyvän tilan ja tasaisen juoksun. Itse simulaattori on suunniteltu käyttäjille, joiden paino on enintään 140 kg.

Ominaisuudet:

• optimaalinen askelpituus on 470 mm, joka soveltuu kaiken pituisille käyttäjille;
• laitteiden yhdistämiseen on Bluetooth ja älypuhelimille tarkoitettu FitShow-sovellus;
• virtalähde - verkosta.

Magneettikuormituksella varustettujen elliptisten valmentajien luokitus

Yksi luokkansa johtavista hinnan, laadun ja laitteiden suhteen. Ohjaus - elektroninen, 24 latausohjelmaa (14 esiasetettua, 4 käyttäjää, 4 sydäntä). Kaikki harjoitusparametrit näytetään laajalla mustavalkoisella näytöllä. Laite toimii sujuvasti ja äänettömästi. Polkemista on 2 tapaa: eteenpäin ja taaksepäin - ne auttavat tarvittaessa siirtämään lihasten painopistettä. Polkimet ovat hieman kallistetut sisäänpäin ergonomisen asennon saavuttamiseksi harjoittelun aikana.

Ominaisuudet:

• askelman pituus 420 mm, ei kategorian suurin, mutta riittävän mukava keskipitkille käyttäjille;
• mukana kuljetusrullat, epätasaiset lattian kompensoijat, avaimet kokoonpanoon;
• MP3-laitteiden liittäminen on mahdollista.

Tehokas ellipsikouluttaja keskihintasegmentistä. Etuja ovat pienet mitat, informatiivinen näyttö ja hyvä kantokyky. E200: ta voivat käyttää enintään 130 kg painavat käyttäjät. Vauhtipyörä on raskas, sen 20 kg: n inertiapaino varmistaa simulaattorin hyvän vakauden ja korkean liikkeen tasaisuuden harjoittelun aikana.

Ominaisuudet:

• 8 kuormitustasoa, mekaanisesti säädettävät;
• hyvä askelpituus luokassa - 410 mm;
• mukana - pulloteline ja kuljetusrullat;
• näyttö ilman taustavaloa, mikä voi aiheuttaa haittaa ilta- ja yöharjoitteluissa.

Käytännöllinen ja luotettava eturata säännölliseen kotitoimintaan. Siinä on ergonominen runko, joka jakaa harjoittelukuormat optimaalisesti (minimoi polvien rasituksen). Monitoiminäytössä näkyvät kaikki tärkeät harjoituksen parametrit: aika, matka, nopeus, kalorien kulutus, syke ja kierrosta minuutissa. Varustettu kuljetusrullailla ja epätasaisilla lattian tasauslaitteilla.

Ominaisuudet:

• askelman pituus 360 mm, ei mukavin korkeille käyttäjille;
• korkeat kahvat, mukavat, siirrettävät, pedaalit, joissa on luistamaton pohja;
• harjoituskuormituksen mekaaninen säätö (yhteensä 8 tasoa);
• käyttäjän suurin sallittu paino on 120 kg.

Demokraattinen valmentaja, jolla on vähimmäisvaatimukset turvallisen laihtumisen ja hyvän fyysisen muodon ylläpitämiseksi. Mallissa on pienet mitat, se on varustettu yksivärisellä näytöllä, kosketusherkillä sykesensoreilla, tabletin pidikkeellä ja laajennetuilla pedaaleilla, joissa on liukastumisenestopinnoite. Suurin sallittu käyttäjän paino on 100 kg.

Ominaisuudet:

• kuormituksen taso säädetään mekaanisesti, säätönuppi, jossa on 8 asentoa, on simulaattorin jalustalla;
• askelpituus - pienin luokitusmalleista - 310 mm, vaikeuttaa pitkien käyttäjien harjoittelua;
• ei kompensointia epätasaisille lattialle.

Video: Kuinka valita oikea elliptinen kouluttaja