13 melhores bicicletas de exercício para casa (apartamento)

Selecionamos a melhor bicicleta ergométrica para se exercitar em casa de forma eficaz a perder peso, queimar celulite e restaurar o corpo. Estamos descobrindo o que é melhor comprar, uma bicicleta ergométrica ou uma esteira. O ranking considera os melhores simuladores em termos de preço e qualidade, sem superfaturamento para a marca. Dividimos o TOP em várias partes, a primeira revendo os modelos com carregamento mecânico. No segundo - simuladores eletromagnéticos avançados com a capacidade de programar modos de carregamento. Para apartamentos pequenos, dobrar é melhor FAMÍLIA FB 10.

O professor associado do Departamento de Educação Física nos ajudou a compilar a classificação - Vladimir Streltsov.

Bicicleta de exercício É um dispositivo prático e funcional para exercícios em casa que simula andar de bicicleta real. Uma boa bicicleta ergométrica deve ser compacta, confiável e ter o desempenho total pretendido. O exercício regular em uma boa bicicleta ergométrica ajuda para colocar o corpo em forma, livrar-se do excesso de peso e "bombear" o sistema cardiovascular de forma eficaz e segura. Para se dedicar ao esporte, agora você não precisa mais nem sair de casa, pode praticar em condições confortáveis ​​para você mesmo, “armado” com seu livro, celular ou tablet favorito. Outra vantagem indiscutível das bicicletas ergométricas é seu custo, que é uma ordem de magnitude menor do que as mesmas esteiras ou aparelhos elípticos.

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Como faço para escolher uma boa bicicleta ergométrica?

O que é melhor, uma bicicleta ergométrica ou uma esteira?

A bicicleta estática oferece uma carga mais equilibrada no corpo, distende minimamente as articulações, mas é menos flexível em termos de ajuste dos parâmetros de treinamento. Tem um tamanho bastante compacto e opera quase silenciosamente.

A esteira permite que você selecione uma variedade de modos de carga para as características e nível de treinamento do usuário. Para perda de peso e treinamento cardiovascular, é mais eficaz, mas sobrecarrega muito as articulações e pode até prejudicar a saúde dos joelhos e tornozelos. Uma esteira é mais volumosa, barulhenta e mais cara do que uma bicicleta ergométrica.

Tipos de bicicletas ergométricas projetadas

• vertical - o melhor equipamento de exercício para exercícios voltados para a perda de peso;
• horizontal - carregam menos o corpo do que os verticais, por isso são mais adequados para o treinamento de recuperação em casa após lesões;
• portátil: O mais leve, o mais pequeno e o mais barato da família das bicicletas de exercício. De acordo com as avaliações de usuários que optaram por simuladores portáteis, esses dispositivos estão longe de ser os mais confiáveis, muitas vezes falham nos primeiros meses de uso e, além disso, não são particularmente convenientes para o uso regular. Por esses motivos, modelos desse tipo não foram incluídos na classificação.

Por tipo de resistência:

• com resistência magnética - bicicletas de exercício confiáveis ​​e econômicas, com um percurso suave e distribuição de carga uniforme, não requerem conexão elétrica. A principal desvantagem é a falta de programas de treinamento;
• com resistência eletromagnética - bons simuladores com controle conveniente, funcionamento suave e carga variável, é possível programar modos de operação. Para funcionar, você precisa estar conectado a uma fonte de alimentação de 220V.

A melhor bicicleta ergométrica em termos de relação preço / qualidade

O melhor treinador em sua categoria: ergonômico, funcional, acessível. O corpo do dispositivo é feito de plástico com adição de borracha, este material é confiável e resistente ao desgaste, além de tornar o funcionamento de todos os elementos silencioso. O sistema de carregamento é magnético, ou seja, não requer conexão elétrica. Os níveis de carga são ajustados por uma alça rotativa conveniente no guiador. O volante e o assento são ajustáveis ​​para atender às necessidades individuais do usuário. O grande display LCD permite monitorar todos os parâmetros importantes do treino.

Recursos:

• peso máximo do usuário - 125 kg;
• há 1 programa de treinamento manual;
• existe a opção de testar a recuperação do sistema cardiovascular após o exercício;
• rolos de transporte, compensadores de irregularidades e ferramentas de montagem estão incluídos.

Um bom treinador para se manter em boas condições físicas com os exercícios em casa. Operado mecanicamente, não necessita de alimentação. O assento ergonômico possui 7 posições de ajuste vertical. A segurança do treino em qualquer velocidade é garantida por pedais estriados com revestimento antiderrapante. O pulso é monitorado por sensores nas alças do simulador. Visor monocromático, informativo

Recursos:

• não há programas de treinamento predefinidos;
• limite de peso do usuário - 120 kg;
• há um suporte para acessórios no volante, o conjunto inclui rolos de transporte e compensadores desnivelados.

Um dispositivo funcional e ergonômico para exercícios ativos em casa. Assento de conforto superior, sua posição pode ser ajustada horizontalmente e verticalmente. O ângulo de inclinação é ajustável no volante. O controle do simulador é mecânico, não existem programas pré-instalados. As informações sobre o processo de treinamento são exibidas em uma tela monocromática com luz de fundo.

Recursos:

• sensores de frequência cardíaca são integrados ao volante;
• funciona sem se conectar à rede elétrica;
• peso do usuário permitido - 120 kg;
• rodízios de transporte para facilitar o movimento da máquina.

Treinador dobrável super compacto para exercícios domésticos regulares ou intermitentes. Os níveis de carga mudam suave e suavemente graças a um sistema inteligente de resistência mecânica. Existem 8 modos de uso no total. O assento é ergonômico, macio o suficiente para longos treinos, ao contrário do modelo anterior, só é ajustável em altura. Computador de bordo com interface simples e intuitiva.

Recursos:

• design moderno e elegante;
• não há programas de treinamento integrados;
• nenhuma conexão elétrica necessária;
• limite de peso do usuário - 110 kg.

Bicicleta de exercício elegante e funcional para uso doméstico. A braçada é suave, a carga é distribuída uniformemente por todos os grupos de músculos, sem esforço excessivo das articulações. O assento luxuoso é ajustável horizontal e verticalmente. O nível de carga é ajustável mecanicamente (8 posições no total). Sensores de frequência cardíaca são integrados ao volante.

Recursos:

• o computador de bordo com tela monocromática é de operação intuitiva;
• carga máxima permitida - 120 kg;
• existem rolos de transporte e compensadores de irregularidades.

Um modelo de orçamento prático de um simulador para usuários minimamente treinados. Possui grande assento ergonômico com ajuste vertical. Os pedais são largos e possuem alças ajustáveis. O display LCD monocromático exibe todos os parâmetros necessários do processo de treinamento. Sensores de frequência cardíaca são integrados ao volante. O modelo é feito em uma caixa branca.

Recursos:

• interface do computador - inglês, controle do programa - botão de pressão;
• peso máximo do usuário - 100 kg;
• o conjunto inclui rolos de transporte.

Classificação de modelos avançados com carga eletromagnética

Treinador profissional para treinos intensos em casa ou no ginásio. O assento ergonômico e os pedais ligeiramente inclinados proporcionam um estresse equilibrado em todos os músculos, minimizando a tensão nas articulações. É possível criar um perfil pessoal no aplicativo Spirit Fit.

Recursos:

• um grande display brilhante com luz de fundo azul informa sobre os parâmetros do treino e o funcionamento do sistema cardiovascular do usuário;
• o assento é horizontal e verticalmente ajustável;
• o design prevê um ventilador embutido que resfria o corpo durante o treinamento.

Uma bicicleta ergométrica avançada para uso doméstico e na academia. Graças ao volante pesado e ao conjunto do pedal balanceado, o dispositivo tem um percurso suave e seguro e uma distribuição de carga ideal. O assento é grande, macio e ajustável verticalmente. Existe a opção de fixar o nível de carga sem levar em consideração a velocidade de pedalada.

Recursos:

• 14 modos de treinamento, incluindo personalizado e dependente da frequência cardíaca;
• Opção de recuperação para avaliar os parâmetros de recuperação cardiovascular após o exercício;
• display multifuncional com tela retroiluminada em azul.

Um dispositivo compacto, mas poderoso e conveniente para manter uma excelente forma física. O assento ergonômico com ajustes de vários níveis garante o máximo conforto do usuário durante os treinos. O volante pesado e balanceado (24 kg) torna a comutação de modo suave e confiante.Os pedais com equilíbrio automático adaptam-se à mecânica natural do movimento. O quadro forte é projetado para um peso máximo do usuário de 140 kg.

Recursos:

• pacote de software com 40 modos de treinamento versáteis;
• Computador "inteligente" com display LCD e interface intuitiva;
• Conectividade e integração Bluetooth com dispositivos IOS e Android.

Bicicleta ergométrica profissional para uso regular em casa ou no ginásio. Possui 10 níveis de carga e é projetado para usuários com peso de até 204 kg. O modo selecionado e outros parâmetros de treino são mostrados no visor colorido de 5,5 ”. O assento macio é ajustável em altura.

Recursos:

• sensores de controle de pulso - sensoriais, localizados nas alças do simulador;
• pedais têm alças ajustáveis;
• não requer uma conexão de rede para funcionar;
• há um suporte para acessórios e um suporte para garrafas.

Melhores treinadores horizontais

Um treinador ergonômico e confiável para usuários de todos os níveis de habilidade. Pedalagem perfeitamente suave para máximo conforto. Um ventilador embutido no console mantém seu corpo fresco durante o exercício, enquanto um sensor de telemetria sem fio monitora sua frequência cardíaca.

Recursos:

• Visor retroiluminado azul amplo e inteligente mostra o perfil completo do treino;
• programas de treinamento - 6 (incluindo modo cardio e modo de configuração manual);
• encosto respirável, suporte de leitura e porta-garrafas.

Um modelo Satori atualizado com biomecânica aprimorada e funcionalidade expandida. Adequado para pessoas de qualquer tamanho corporal. O pacote de software contém 21 modos de treinamento, incluindo os personalizados. Controle de toque, intuitivo, com bom tempo de resposta.

Recursos:

• display colorido informativo mostra dados de treinamento, resultados de teste de aptidão, mudanças nos parâmetros físicos do usuário;
• é fornecido o ajuste da posição do volante;
• um assento ergonômico que mantém uma posição traseira ideal.

Uma bicicleta ergométrica confortável e eficaz para as atividades regulares em casa. Assento ergonômico e pedais de alça largos garantem um ajuste adequado durante seus treinos. O nível de carga é ajustado manualmente usando uma alça especial no suporte do dispositivo.

Recursos:

• 6 programas de treinamento integrados;
• display - monocromático com iluminação adicional, informativo (mostra os parâmetros de treinamento e freqüência cardíaca);
• incluídos - rolos de transporte, compensadores de piso irregular, suporte para tablet.

Vídeo: como escolher uma boa bicicleta ergométrica