12 bästa elliptiska tränare för att träna hemma

Elliptisk tränare (ellipsoid) - en praktisk och praktisk anordning för att bibehålla utmärkt fysisk form hemma. Lämplig för både unga och gamla människor. Med det kan du utföra konditionsträning, effektivt minska övervikt, rehabilitera kroppen efter skador och sjukdomar, håll bara kroppen i god form. En bra tränare har en ergonomisk design som ger den mest balanserade belastningen på hela kroppen utan att anstränga lederna. Enhetens mått är inte de mest kompakta, kostnaden kan också överstiga genomsnittspriset för liknande sportenheter, men hälsa är definitivt inte en artikel som är värt att spara på. De bästa elliptiska tränarna och reglerna för deras val finns i vårt betyg.

Vi diskuterade hur du väljer rätt ellipsoid för dig själv. Vi kan omedelbart säga att simulatorn väljs utifrån användarens höjd, steglängd och vikt. Simulatorn kombinerar funktionerna hos ett löpband, en motionscykel och en simulator för att gå uppför trappan. Magnetmodeller blir billigare, lämpliga för nybörjare.

Vilken är den bästa elliptiska tränaren eller löpbandet? Under lektioner arbetar lår- och vadmuskelgrupperna aktivt på den första. Gluteal, bröstmusklerna är laddade. Fogarna utsätts för minimal belastning. Ett stort antal muskler arbetar också på löpbandet, men belastningen på ryggraden och lederna är mycket starkare, och ljudet från din löpning i lägenheten kan anstränga grannarna något.

Gå direkt till betyg av elliptiska tränare =>

Hur väljer jag en bra elliptisk tränare?

Lastsystem

• elektromagnetisk: lastnivån ändras på grund av arbetet med elektromagneter. Sådana simulatorer har en smidig körning och exakt justering av driftlägen, vilket säkerställer bästa träningseffektivitet.
• magnetisk: krafterna i dem regleras mekaniskt genom att magneterna närmar sig svänghjulet. Sådana simulatorer är enklare och mindre funktionella.

Ellipsoid urvalstabell för höjd

Vikbar design och dimensioner på simulatorn. Simulatorerna kan vara kompakta och lätta, men under drift är de mindre stabila och svänger märkbart, vilket inte är helt säkert. Tunga modeller i full storlek passar inte för varje lägenhet. Ett fällbart orbitrack kan vara det bästa alternativet, men man bör komma ihåg att sådana mönster inte är de mest tillförlitliga.

Steglängd. Bestäms av den maximala skillnaden i pedaler, från hälen på framfoten till tåen på bakfoten. En bra simulator har steglängd 50 cm. Modeller med den här parametern i området 30 till 40 cm är praktiska för korta användare. De vars höjd är över genomsnittet måste ständigt "finhackas" på en sådan simulator, vilket gör träningen ineffektiv.

Maximal användarvikt. Varje ellipsoidmodell är utformad för maximal belastning. Om denna parameter ignoreras kan maskinen fungera intermittent, snabbt misslyckas eller orsaka personskador. Du måste välja modell med maximal bärförmåga 15-20 kg mer än verklig vikt användare.

Svänghjulsvikt (tröghet). Påverkar jämnheten i banbanan och dess stabilitet.Med svänghjulets låga vikt (upp till 11 kg) sker pedalernas rotation och lastväxling med obehagliga ryck, varför det är fullt möjligt att till och med skadas om du inte kan motstå på simulatorn. De bästa elliptiska tränarna har ett tungt svänghjul (över 11 kg) för bättre träningskvalitet och säkerhet.

Orbitrek-enhet:

• främre: ganska stor, men med det justerar simulatorerna vanligtvis den optimala steglängden, och därför är de praktiska för användare i alla höjder. Även långa människor kommer att känna sig bekväma på framhjulsdrivna enheter utan att gå sönder när de går till ett "hack" -steg;
• bak-: Ger maximal naturlig rörelse under träningen, mer kompakt, men avståndet mellan pedalerna i sådana simulatorer är vanligtvis stort och obekvämt för personer med kort statur.

Bästa ellipsoider med elektromagnetisk belastning

Den mest ergonomiska och funktionella betygstränaren. Balanserat motstånd, perfekt bana och andra biomekaniska parametrar säkerställer hög säkerhet och effektivitet i träningen. Vikbar design för bekväm och kompakt förvaring. En smart dator med en 5-tums skärm gör det enkelt att programmera och växla belastningsnivåer samt övervaka förändringar i kroppen som ett resultat av träning.

Funktioner:

• den optimala steglängden för alla höjder är 510 mm;
• programvarupaketet innehåller 40 olika träningslägen;
• vid montering, total, total längd - 1690 mm.

En annan pålitlig och mångsidig tränare för användare på alla nivåer. Fungerar smidigt, smidigt och tyst. Programpaketet är varierat - det innehåller 48 vanliga träningspass och flera användarlägen (inklusive gäst). Datorn analyserar användarens kondition och övervakar förändringar i kroppen efter träning.

Funktioner:

• den ökade steglängden på 540 mm gör tränaren särskilt bekväm för långa människor;
• bred 7-tums display visar fullständig information om träningsprofilen och användarens aktuella tillstånd;
• hjälper personer med tung vikt att gå ner i vikt - den maximala bärförmågan är 160 kg.

Kraftfull och solid, men ändå kompakt orbitrack-modell. Det unika "Bio-Flow V-Type" vertikala drivsystemet ger en optimal bana för tramprörelser och jämn belastning på musklerna och sparar också maskinens golvutrymme. Träningspaketet innehåller 13 lägen. Det finns ett kroppsfett fitness test för att bedöma användarens fysiska parametrar.

Funktioner:

• steglängden på 520 mm motsvarar parametrarna för premiumklasssimulatorer;
• komplett med transportrullar, ojämna golvkompensatorer;
• kräver en elektrisk anslutning för att fungera.

Professionell simulator för aktivt hemanvändning. Tungt svänghjul (24 kg) för perfekt jämn gång och lastfördelning. Modellens design låter dig justera steglängden från 400 till 510 mm. Det finns en stegvinkeljustering. Inbyggda program - 12 (inklusive användarlägen). Pulssensorer är installerade på både rörliga och stationära handtag, dessutom kan du ansluta en trådlös kardiomottagare.

Funktioner:

• kontrollknappar både på handtagen och på datorns skärm;
• det finns en USB-kontakt för anslutning av andra enheter;
• användarviktsgräns - 135 kg.

Bekväm och en tillförlitlig men samtidigt kompakt orbitrack för alla kategorier av användare: från nybörjare till proffs. Den unika "Flow Step" -tekniken säkerställer den perfekta mjukheten i träningsmaskinen, tyst pedalglidning. Programvarupaketet innehåller 16 mångsidiga förinställda lägen. Displayen visar träningsinformation och pulsåterhämtning under träning.

Funktioner:

• steglängd på 450 mm - inte den största i kategorin, det kan vara obekvämt för långa användare;
• knapparna för att justera lastnivån placeras på simulatorns handtag.
• ytterligare alternativ: ojämna golvkompensatorer, USB-kontakt, bärbar datorstativ, flaskhållare.

Ergonomisk överdimensionerad ellipstränare för professionella träningspass hemma. Ger optimal fördelning av belastningar på alla muskelgrupper, vilket involverar lederna minimalt. Elektronisk kontroll av 40 träningsprogram, inklusive anpassade, cardio- och mållägen. Skärmen är ultramodern och informativ; dess lutningsvinkel är justerbar för användarnas bekvämlighet.

Funktioner:

• universell steglängd - 510 mm, för bekvämt arbete för användare i alla höjder;
• det finns tester som bedömer fysisk kondition för att spåra effektiviteten i klasserna;
• trådlöst bröstband ingår.

En praktisk tränare för regelbundna kvalitetsövningar. Den ergonomiska designen, i kombination med en pålitlig körning, optimal steglängd (460 mm) och inre lutning av pedalerna fördelar jämnt belastningen på trainees kropp, samtidigt som användningen av lederna minimeras och belastningen på musklerna maximeras. Tack vare det tunga svänghjulet går systemet smidigt och pålitligt, utan ryck eller döda fläckar. Flera paket innehåller mer än 40 olika utbildningsprogram.

Funktioner:

• skärmen är stor, informativ, med intuitiv navigering genom funktionaliteten;
• inbyggd Bluetooth och möjligheten att styra via smartphones och iOS- och Android-enheter;
• ingår - trådlös kardiomottagare.

En bra tränare för bekväma träningspass hemma. Den kombinerar optimal funktionalitet med kompakta dimensioner.Programvarupaketet innehåller 20 laddningslägen, inklusive flera användar- och pulsberoende. Det tunga svänghjulet ger bra takhöjd och smidig gång. Själva simulatorn är utformad för användare som väger upp till 140 kg.

Funktioner:

• den optimala steglängden är 470 mm, lämplig för användare av alla höjder;
• det finns Bluetooth för att ansluta prylar och FitShow App för smartphones;
• strömförsörjning - från nätverket.

Betyg av elliptiska tränare med magnetisk belastning

En av ledarna i sin klass när det gäller pris, kvalitet och utrustning. Styrning - elektronisk, 24 belastningsprogram (14 förinställda, 4 användare, 4 cardio). Alla träningsparametrar visas på en bred svartvit skärm. Enheten fungerar smidigt och tyst. Det finns två sätt att trampa: framåt och bakåt - de hjälper till att flytta fokus på muskelarbete om det behövs. Pedalerna lutas något inåt för en mer ergonomisk hållning under träningen.

Funktioner:

• steglängd 420 mm, inte den största i kategorin, men tillräckligt bekväm för användare av medelhöjd;
• komplett med transportvalsar, ojämna golvkompensatorer, nycklar för montering;
• anslutning av MP3-enheter är möjlig.

En effektiv ellipstränare från medelprissegmentet. Bland fördelarna är kompakta dimensioner, en informativ display och bra bärförmåga. E200 kan manövreras av användare som väger upp till 130 kg. Svänghjulet är tungt, dess tröghetsvikt på 20 kg säkerställer god stabilitet hos simulatorn och hög jämnhet i rörelser under träning.

Funktioner:

• 8 belastningsnivåer, mekaniskt justerbara;
• bra steglängd för kategorin - 410 mm;
• ingår - flaskhållare och transportrullar;
• display utan bakgrundsbelysning, vilket kan orsaka lite besvär under träning på kvällen och natten.

Ett praktiskt och pålitligt banor för vanliga hemaktiviteter. Har en ergonomisk ram som optimalt fördelar träningsbelastningar (minimerar stress på knäna). Multifunktionsdisplayen visar alla viktiga parametrar för träningen: tid, avstånd, hastighet, kaloriförbrukning, hjärtfrekvens och varv per minut. Utrustad med transportrullar och ojämna golvkompensatorer.

Funktioner:

• steglängd 360 mm, inte det mest bekväma för långa användare;
• höga handtag, bekväma, rörliga, pedaler med halkskydd;
• mekanisk justering av träningsbelastningsnivån (totalt 8 nivåer);
• den högsta tillåtna användarvikten är 120 kg.

En demokratisk tränare med minsta möjliga uppsättning alternativ för säker viktminskning och bibehållande av god fysisk form. Modellen har kompakta dimensioner, är utrustad med en svartvit skärm, beröringskänsliga pulssensorer, en surfplattahållare och förlängda pedaler med halkskydd. Den högsta tillåtna användarvikten är 100 kg.

Funktioner:

• lastnivån justeras mekaniskt, justeringsknappen med 8 lägen står på simulatorns stativ;
• steglängd - den minsta bland klassificeringsmodellerna - 310 mm, kommer att komplicera träningen för långa användare;
• inga kompensatorer för ojämna våningar.

Video: Hur man väljer rätt elliptisk tränare